自行车骑行的安全问题

自行车运动作为健身方法有很多人喜好，自行车运动老少则宜，健身方法不拘一格，多种多样，从儿童到成年人，以及到残疾人，各种各样的车型，逐渐走向量体裁衣的程度。给每一个喜爱自行车运动的都能提供得心应手的健身好器械，使大家越来越热爱自行车运动。

但是自行车运动具有一定的危险性，这一点不论是专业、职业和业余，这是项目的特性所决定的。所以在安全问题上一定要注意以下几点：

（1）遵守交通法规。交通法规是人们用血和生命的代价而制定出来的，在任何的时候都要以交通法规约束自己，文明骑行。

（2）速度是恐惧感和事故的根本。在任何难度的情况下，速度控制在自身技术可控的基础上都是相对安全的。弯道再急，难度再大，但速度降下来，都将难度和危险可以化解。爬坡比赛，上坡是难度，下坡是危险。上坡也有一定的危险，但是它较下坡应该说要低的多。

（3）下坡的要点：进入弯道之前的减速。弯道当中加速，进入弯道之前将速度降下来，降到可控的范围，也就是说视觉二前后刹车共同使用，采用点刹车的方式，不要捏死刹车，叁养成。下坡扶下巴的方式，这样可以使重心下下压，将双腿放在将双脚放在水平的位置上，上下死点的位置也可以，但是下死点的脚永远要在弯道，不能放在弯道当中。

弯道当中的一只脚上弯道，反方向的脚要用些力下压，帮助增加轮胎的咬合力，防止侧滑。

（4）切入弯道的角度，稍向弯道里边靠一些，不要紧贴拐弯的外沿，这样当感觉拐不过去的时候，有余地外错。

（5）遇到危险时不要轻易的先把车子撒手，用车帮助保护，做为卸力的工具。很多的事故发生有，人重车轻，车轻人重的现象。

（6）参加各种比赛的选手要注意平时的训练时增加一些操车技术的训练。

只有把安全问题时刻牢记才能保证每一次的骑行都平平安安。

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自行车骑行的安全问题