自行车骑行是不少人钟爱的一项有氧运动， 现在越来越多的人加入了这个队伍。但是，天气渐冷骑行速度不宜过快！
医生称，&苍产蝉辫;天气忽冷忽热， 突然运动很容易诱发心脑血管疾病。多变的气候与突然运动结合，很容易诱发心脑血管疾病，尤其是老年人骑行时更要注意多休息。
沈阳医学院沈洲医院急诊科主任何军说，有些老年人看起来身体很健壮， 或者自我感觉身体状况好， 但内部脏器的功能毕竟已经下降， 所以老年人运动一定要适量， 尤其是患高血压、 高血脂、 高血糖的， 运动时最好不要让心率加快， 就算加快， 也要保证休息一会儿， 便能逐步恢复正常， 没有其他明显不适感受。
不适合单车长途骑行的五类人群
1.患心脏病的人这些人忌做任何剧烈运动， 其中包括篮球、 足球、 乒乓球、 羽毛球、 跑步、 爬山等等，而骑自行车就属于剧烈运动的范围。
这些人在剧烈运动的时候， 会加重心脏的负担， 并且发病非常突然， 极易发生骑行事故。
2.血压高的人这些人在骑车的时候， 特别是高速骑车， 有突发脑溢血的危险。
3.患癫痫病的人这些人如果在骑车时突然发病会有很大的危险。
4.做过脑部手术的人这些人有发生癫痫病的潜在可能。
5.患闭塞性脉管炎的人这些人在长时间骑自行车的过程中会引起腿部 (主要是小腿和足尖) 的疼痛。如果出现了这种情况，步行都是很困难的。