自行车是世界叁大有氧运动之一，从通勤上说自行车是儿童接触到的第一种代步工具，能够绿色出行、环保、健康！
对儿童骑自行车对他们成长有着极强的辅助活动
骑儿童自行车是户外活动，清新的空气和充足的阳光，对儿童的自然生长发育有着无与伦比的功效，比广告上的补钙补锌补铁要好的多的多了，充足的户外活动其实是一剂孩子快乐成长的最佳良方。
运动是孩子的天性，而骑自行车能促进儿童运动，平衡能力的充分发育，越早骑自行车，对孩子运动天赋的发展越有利，最小的自行车10寸，可以再孩子20个月甚至更早的时候就开始。只要孩子的个头够，那就让他们开始骑，宝宝的本领远比你知道的大，他们的学习能力往往让你很吃惊。
骑自行车除了简单的技巧外，还偶助于培养了孩子勇敢自信的品格，以及沟通协作能力。因为或许小伙伴们会有一场非正式的儿童自行车比赛。
由美国运动医学科学院以及国际运动科学和体育理事会联合调研中国、美国、英国、巴西、印度等国青少年缺乏运动的状况后发布的结论，这与国人&濒诲辩耻辞;越活越长寿&谤诲辩耻辞;的期许背道而驰。
由此可见有氧运动的重要性，时下跑步的人很多，但是跑步切记，需要注意姿势，并且注意坡度！因为跑步对膝盖的损害也是不可修复的。跑步的时候也不能上下台阶！
跑步的时候，关节要传导相当于体重两倍半的力量。如果这种力量反复折磨关节，久而久之身体最薄弱的关节就无法发挥正常功能。
骑车可以更加安全对膝盖没有伤害，由于骑行姿势的限定可以做到
1）纠正罗圈腿 X型腿的先天不足，对小孩生长发育起到促进作用
2）增强协调能力、平衡能力能够通过在各种路面的骑行加强左大脑和右大脑的平衡和协调能力
3）培养孩子坚强的意志和锲而不舍的精神，迎难而上！
4）户外运动有助于钙的吸收，因为有阳光！让人心肺得到洗礼和锻炼！
5）减少滨笔础顿使用的依恋，避免滨笔础顿宝宝的产生！